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にきび対策サプリメント利用時の注意


 お肌の健康に効果があるという栄養を補給することは、にきび対策の柱の一つだといいます。にきび対策に有効な栄養素が欲しいならばサプリメントを利用するという方法がありますが、サプリメントを使う時には留意点があります。


サプリメントは、過剰に摂取しすぎると体によくない影響がありますので、にきび対策以外の時でも、気をつけたいところです。大量のビタミンCを摂取すると、消費しきれなかった分は尿などに溶けて排出されるだけです。


肌の健康に良いからといって、ビタミンCのサプリメントをたくさん飲んだとしても、肌トラブルが早く改善されるわけではありません。普段からサプリメントを飲んでいる人は、サプリメントや薬との飲み合わせにも注意する必要があります。


例えば、にきびの症状を緩和するためにビタミンCやビタミンB6を飲む時には、できれば一緒に飲まない方が体にいいという栄養素があります。もしもビタミンCと利尿薬を併用していると、体内に結石が溜まってしまうことがあります。


パーキンソン病の薬を飲んでいる人が、同じタイミングでビタミンB6を摂取していると、薬の効果が低下することがあります。


サプリメントを摂取する時は、ぬるま湯や水が望ましいでしょう。コーヒーや緑茶は使わないほうがいいようです。コーヒーやお茶に含まれるタンニンやカフェインなどの成分はサプリメントに悪い影響を与える可能性があります。


にきび用のサプリメントに限ったことではありませんが、サプリメントを利用する時は正しい方法で摂取するようにしましょう。



大人ニキビの対策に役立つサプリメント


 意外と多くの人が、大人になった後もニキビ肌で困っています。サプリメントの中には、20代以降のニキビの解消に使えるものがあります。


大人ニキビに悩んでいる人はまず食生活と生活習慣の見直しをすることが大切ですが、さらにサプリメントを活用すればニキビに良いといわれている成分を簡単に摂取することができます。


成人後にできるニキビに対して効果の高いサプリメントとしては、ビタミンB群と、ビタミンCがあります。食事で美容にいい成分を補給することも重要ですが、サプリメントで栄養を確実に得ることも大事です。


1日3回の食事をきちんととっていた場合でも、ビタミン不足は起きがちです。サプリメントを積極的に使いましょう。



 体に必要な栄養素で、食事だけでは足りないものがあれば、サプリメントが役立ちます。ダメージを受けたお肌の回復を促したり、ニキビに対する消炎作用がある亜鉛は、ミネラルの一種で、大人のニキビ予防に効果的です。


もともと亜鉛は日本人の食生活では不足しやすいものなので、サプリメントで積極的に摂取している人は少なくないようです。大豆イソフラボンのサプリメントは、生理前になると肌荒れが多くなり、ニキビができやすくなって困っているという女性に向いています。


女性は生理が近づくとホルモンのバランスが変わります。男性ホルモンのはたらきが活発になると、成人後でもニキビかができるようになります。大豆イソフラボンと、女性ホルモンは、似た性質があります。そのためサプリメントを使うことがニキビにいいという仕組みです。


この他、ニキビの症状改善には、ローヤルゼリーのサプリメントを寝る前に毎日のみ、お肌の代謝を活発にするのもいい方法です。



にきび痕の治療方法


 にきび痕ができた場合、もととなったにきびの状態によって、どんなにきび痕かが違います。にきび痕の対処は一律の方法ではなく、どんなものができているかでとるべき対応は変わってくるようです。


美白ローションを使ったにきび痕ケアが効果があるのは、皮膚のへこみはないけれど、色素が沈着しているというにきび痕に適しています。もしも色が変わっているだけなら、美白ローションを使うくらいのケアで症状はよくなります。


ケミカルピーリングやイオン導入による治療方法も、にきび痕が気になる人にはおすすめの方法です。ケミカルピーリングやイオン導入によって、お肌の再生を促してくれるので、にきびの痕が目立たなくなります。


何度か繰り返してケミカルピーリングなどのケアをしていくことで、にきび痕のほか、数々の肌トラブルに対して効果を発揮すると言われています。



 にきび痕が、クレーターのように皮膚をへこませてしまっている場合、ローションを塗るくらい軽いにきび痕ケアでは、消すことは不可能です。にきびができた時に、コラーゲンの繊維がその状態でもつれて固くなっているので、ちょっとしたスキンケアでは元に戻りません。


一度クレーター状になったにきび痕は、お肌のへこんでいるところを何とかしなければなりません。肌表面を改善するためには、レーザー照射やフォトフェイシャルなどの治療方法が有効です。



 にきび痕も程度によっては、自分ではどうしても治す事ができない場合があるので、その際は必ず皮膚科などに相談する事をお勧めします。



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